E adesso basta mangiare… si va a camminare!


Ebbene… abbiamo appena superato capodanno, dopo il cenone di fine anno e il pranzo del primo,  adesso è tempo di rimetterci in forma…

Cosaaa … direte voi, c’è ancora la Befana, la calza (o le calze) che riceveremo chi le svuota?

Per i fanatici del Fitness, oggi è stato il primo giorno in cui hanno ripreso gli allenamenti (come li invidio!) mentre per molti di noi si è presentato solo un piccolo pensiero che è stato subito scacciato alla vista dei fichi ricoperti di cioccolato e tutte le altre leccornie che sono avanzate e che teniamo in bella vista sul tavolo della sala da pranzo.

Poi tra un po’ l’Epifania ci consegnerà l’alibi di posticipare le diete e gli esercizi ginnici, ma attenzione… se siete stati a riposo dagli allenamenti più di 4 settimane, i vostri muscoli avranno bisogno di ritornare ad allenarsi in modo molto più lento per evitare di incorrere in traumi, strappi e piccole lesioni muscolari.

Che dire, fate tutto con grande serenità, ma ricordate che una mente sana risiede sempre in un corpo sano…

Vi lascio alla pausa caffè (e cioccolatino) augurandovi un meraviglioso 2023.

Elena Simonetti

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